Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2018
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109.6 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 February 2018:
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1500 kcal
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Fat: 35.89g | Prot: 140.23g | Carb: 154.28g.
Breakfast: ココナッツオイル, 卵白, コーヒー, パウダードピーナツバター, クルミ, Bob's Red Mill スチールカットオーツ, ALMAX プロテイン. Lunch: そば, 卵. Dinner: ゆで卵, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ちくわ, トップバリュ キムチ, 永谷園 松茸の味お吸い物, 焼きサケ. Snacks/Other: ナムル, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, コーヒー, バター, MYPROTEIN プロテインクッキー. more...
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steady weight
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