Crisemdieta's Journal, 31 January 2018

Vamos que vamos!!!

Diet Calendar Entries for 31 January 2018:
1497 kcal Fat: 34.54g | Prot: 102.05g | Carb: 190.17g.   Breakfast: Qualy Margarina Cremosa, Café Expresso, Gold Sucralose, Pão Francês. Lunch: Patinho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Dia Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango, Natural One Suco de Laranja Integral, Scala Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Purê de Batata. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas, Maçãs Red Delicious. more...
2973 kcal Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour. more...

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