gigeny's Journal, 29 January 2018

Meu peso não abaixa,mas pela meu abdomen deve ser massa magra.Na última vez que fiz avaliação física eu estava com 20% de gordura e vamos ver nessa semana que irei fazer avaliação.

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2086 kcal

Fat: 64.41g | Prot: 91.67g | Carb: 286.31g.   Breakfast: Whey Protein, Bauducco Torrada Integral (1), Limão. Lunch: Melancia, La Violetera Azeitonas Verdes, Bife a Parmegiana, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, McDonald's Batata Frita (Média). Dinner: Leite Integral, 3 Corações Cappuccino, Pullman Pão de Forma Artesano, Kobber Granola De Cereais, Canela. Snacks/Other: Pão Doce, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Banana Prata, Chá Verde, Ceifeiro Semente de Chia. more...

1964 kcal

Activities & Exercise: Elliptical - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 12 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 4 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 minute, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sitting - 20 minutes, Standing - 20 minutes, Showering - 5 minutes. more...