Alënkaaa's Journal, 23 January 2018

Если вы срываетесь , значит вас все устраивает .... 

Viktoria harskova, не знаю как отвечать нормально 😀, ну , 50\50, по большей части это происходит потому что почти каждый день мы ходим в кафе или встречаемся с друзьями отмечать что-то) и в кафе удержаться не возможно) 

Alënkaaa, даже в кафе можно во-первых выбирать что-то более относящееся к правильному питанию, а во-вторых не объедаться. Вопрос в том, насколько Вам это надо.  

Тут пока не переклинит или во вкус не войдешь уже, когда есть результаты и жалко отступать. Хотя все равно бывают застолья. Потом разгрузка дня 3 наверное 

Просто понимаю, что красивое в моем понимании тело для меня приятнее, чем вкусно пожрать) 

Постепенно вырабатывается привычка и уже ничего вредного не хочется. Сегодня очередной раз отказалась от чаепития с тортом (для меня прежней - это немысленно) на работе и задумалась, что его и не хочется. С алкоголем оказывается труднее, чем со сладким ( хотя, в принципе, никогда особо не употребляла).  

Ем вкусно и сбалансировано. Не тянет на гадость, следовательно срывов нет. 

пп еда сытнее, от нее аппетит не поднимается) 

Блиииин... Как я скучаю по глазированным сыркам.... Мои любимые :((( 

Капец. А потом попа в буграх, на лице прыщи и камедоны. Ну нафиг, люблю свое красивое тело 😂 

Питаюсь нормально. Да и правильно внизу сказали - ПП еда сытная и порой пипец какая объемная. Съел на 200 ккал, а ощущения на все 1000. 

не покупаю сосиски, сырки глазированные и прочую не полезную фигню. и мотивировать не надо: нет вредностей нет соблазнов 

Полный шкаф забит сладостями, ещё с новогодних подарков детских лежат. Ни дети не едят, а я никогда и не ела... отказалась от колбасы - раньше ела. Действительно пп еда очень сытная! А какая вкусная! И красивая!!! Посмотрите фото у всех) С алкоголем да, сложнее... по выходным хочется иногда так расслабится... Я стараюсь уменьшить калораж еды днём если планирую расслабиться. Вписаться самое главное) 

Мотивация в нашей голове :) хочу нравится себе, вот и вся мотивация) 

мотивирует то, сколько сил прикладывается в спортзале. потеешь, пыхтишь и думаешь, что не стоит вкусняшка таких твоих мегаусилий, ну её нафиг.  

Не знаю, пп-это не мое, мне не вкусно, настроение на нуле и постоянное чувство голода,потому что я ем глазами,можно забить желудок капустой, но чувство насыщения не приходит. Я этим лет 15 занимаюсь, но только после вторых родов я решила перестать себя мучать, ем все,что хочу в пределах рассчитанной калорийности, да, иногда не полезно,зато вкусно)) Вес уходит, кожа подтягивается, может не так быстро,но меня устраивает. Самое главное,на мой взгляд, быть в гармонии с собой. Все люди разные, кто-то от овсяноблинов тащится, а кто-то без сосиски жить не может🤷🏻‍♀️😊Удачи вам)