Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
123.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2018:
|
1569 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 80.42g | Carb: 165.40g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные, Кофе с Молоком, Зао Хлеб Рулет с Маковой Начинкой, Мёд, Избенка Сыр Адыгейский, Умалат Сыр Сулугуни, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Мандарины. Lunch: Кофе с Молоком, Бахетле Запеканка из Творога, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Суп Куриный с Рисом, Ярмарка Нут Вареный. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, ITLV Маслины без Косточки, Сыробогатов Сыр Фиета , Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Кешью Жареный, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1697 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Hula Hoop - 13 minutes, Bike Machine (Cycling) - 23 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinakotikovaa's weight history
|