Alex_K's Journal, 29 April 2012

285.7 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 65.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2845 kcal

Fat: 146.56g | Prot: 187.30g | Carb: 179.41g.   Breakfast: Огурец (с Кожурой), Свинина, Картофель Вареный, nescafe 3 in 1 classic. Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Яблоко, Пряники, Americano. more...

3871 kcal

Activities & Exercise: Housework - 30 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...