|
Завтрак👇400 ккал Винегрет с фасолью + греча + кофе заварной без сахара + клубничный компот🤤 Третий день ем блюда со свеклой (борщик вегетарианский, винегрет, свекла с чесноком), так как прочитала о ее полезных свойствах при похудении.
Diet Calendar Entries for 11 December 2017:
|
862 kcal
|
Fat: 23.60g | Prot: 25.62g | Carb: 146.28g.
Breakfast: Кофе, Компот клубничный, Винегрет с Фасолью и Квашеной Капустой(с Маслом и Картофелем), Гречка Вареная. Lunch: Мандарины, Galleti Хлібці Пшенично-Гречані, Борщ Вегетарианский. Dinner: Компот клубничный, Банан, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
1860 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Vacuuming - 50 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
будьте осторожны.. у свеклы высокий гликемический индекс
11 Dec 17 by member: makarevichnastya
|
makarevichnastya спасибо, но я заметила, что у меня от свеклы отвес не заставляет себя ждать
11 Dec 17 by member: yanadp
|
Чтоб гликемический индекс погасить добавляйте не много масла растительного, или сметаны не жирной. Это совет диетолога.
11 Dec 17 by member: viktoriavip77
|
viktoriavip77 спасибо за совет👌😊
11 Dec 17 by member: yanadp
|
сколько в этой порции примернт грам?
11 Dec 17 by member: vasilisa_savkiv
|
Vasilisa_savkiv 100 г гречи и 200 г винегрета (с небольшим кол-вом масла)
12 Dec 17 by member: yanadp
|
Гречу взвешивала в вареном состоянии
12 Dec 17 by member: yanadp
|
та можно, главное не на вечер
12 Dec 17 by member: anttonina1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yanadp's weight history
|