irinatarasenko3's Journal, 06 December 2017

160.9 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

912 kcal

Fat: 36.62g | Prot: 87.20g | Carb: 57.19g.   Breakfast: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Омлет с Овощами, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Куриная Ножка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кефир 1%. more...

2200 kcal

Activities & Exercise: Sauna - 15 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...