Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2017
|
95.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2017:
|
1316 kcal
|
Fat: 20.99g | Prot: 143.28g | Carb: 145.94g.
Breakfast: Яблоков Яблочные Чипсы, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Лимона с Мёдом, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Racionika Diet Батончик Релакс, Мистраль Зеленая Гречка, Гречка, Ясо Тофу Индийские Специи, Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Ашан Айва, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. more...
|
|
1229 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vimania1984's weight history
|