Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2017
|
130.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2017:
|
1395 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 87.80g | Carb: 156.52g.
Breakfast: АВС Повидло Яблочное, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Ветчина Куриная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Сгущенка. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Икра Трески Весовая, Окей Яблоки, Морковь на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Ветчина Куриная, Мандарины, Ашан Хурма. Snacks/Other: Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, АВС Повидло Яблочное, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1868 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sheveva's weight history
|