Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2017:
|
2382 kcal
|
Fat: 82.54g | Prot: 162.06g | Carb: 259.55g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Tahin Helvası, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eker Tavukgöğsü, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Patates Püresi, Dana Rosto, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Dinner: Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Sarı Leblebi, Yer Fıstığı, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Other: Weider CFM Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Sütaş Light Süt. more...
|
|
1901 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 43 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
psychokiller01's weight history
|