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Moin + schönen gemütlichen Sonntag, denke an die die heute Dienst schieben...
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176.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2017:
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1596 kcal
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Fat: 50.08g | Prot: 115.49g | Carb: 165.05g.
Breakfast: Kaffee, Fürstenkrone Geflügelsalat, Dinkelbrötchen. Lunch: Xucker Erythrit, Zitronensaft, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Dinner: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Dinkelbrot, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Other: Vilsa Wasser, Schokolade, Kaffee, Bohlsener Mühle Haferlinge. more...
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steady weight
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