Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
129.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2017:
|
1506 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 97.22g | Carb: 124.94g.
Breakfast: Салат с Крабовыми Палочками, Prime Star Шоколадный Кекс, Зеленый Чай, Сыр Бри. Lunch: Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Dinner: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ikea Горчица Мягкая, Окей Яблоки, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Шпинат, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Prime Star Шоколадный Кекс, Vitaline Вяленая Вишня, Дары Природы Миндаль Натуральный, Сыр Пармезан (Твердый), Мандарины. more...
|
|
2043 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sheveva's weight history
|