edinaperovano's Journal, 03 October 2017

147.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1186 kcal

Fat: 45.25g | Prot: 101.01g | Carb: 100.92g.   Breakfast: Leão Chá de Camomila, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Folhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Tomates, Morangos, Regina Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). more...

1984 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...