|
öğle yemeğimiz. köfteler ızgaradan. ayranı ara öğüne saklıyorum 😁
Diet Calendar Entries for 27 September 2017:
|
1397 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 68.63g | Carb: 200.23g.
Breakfast: Bitkisel Çay, Tam Buğday Ekmeği, Nane, Maydanoz, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu), Tat Doğranmış Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası, Izgara Köfte. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye, Taze Fasulye, Yoğurt. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). more...
|
|
2050 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 16 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
derya.inci's weight history
|