|
Günaydııııınnnn... En sevdiğim kahvaltı. bol limonlu roka, maydanoz ve naneyi kahvaltınızdan eksik etmeyin bence. metabolizmayi hızlandırıyor. sabah uyanır uyanmaz su içmeyi de ihmal etmeyin vücudu uyandırıp metabolizmanın erken başlamasını sağlıyor
Diet Calendar Entries for 27 September 2017:
|
1397 kcal
|
Fat: 40.76g | Prot: 68.63g | Carb: 200.23g.
Breakfast: Bitkisel Çay, Tam Buğday Ekmeği, Nane, Maydanoz, Roka (Roket), Salatalık (Kabuklu), Tat Doğranmış Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Omleti. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ezogelin Çorbası, Izgara Köfte. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Taze Fasulye, Taze Fasulye, Yoğurt. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). more...
|
|
2050 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 16 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
derya.inci's weight history
|