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Vamos lá!!!!
Hoje é segunda - feira e preciso dar o meu tudo para emagrecer, pois logo mais vou casar e quero ficar fininha para o grande dia!!!!
Seja qual for a sua motivação foque nele e bora!!!!! :)
Diet Calendar Entries for 18 September 2017:
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1352 kcal
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Fat: 54.12g | Prot: 122.61g | Carb: 91.72g.
Breakfast: Café com Açúcar, Leite Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Lunch: Beterrabas, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Quatá Requeijão, Pão Francês, Peixe no Forno ou Grelhado, Clara de Ovo. Snacks/Other: Café com Açúcar, Peixe Empanado Frito, Clara de Ovo, Ovo Cozido. more...
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1984 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 27 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Bike Machine (Cycling) - 1 minute, Showering - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sitting - 20 minutes, Standing - 20 minutes. more...
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 Comments
Eu me caso em outubro falta 3 kilos para minha meta de eliminar 20 kilos!! Força aí colega!!!
18 Sep 17 by member: Marisa Helena_
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O meu falra 4,5 e esta difícil perder, mas com disciplina irei conseguir!
18 Sep 17 by member: gigeny
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