Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
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101.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 August 2017:
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1164 kcal
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Fat: 30.51g | Prot: 93.02g | Carb: 138.15g.
Breakfast: 玉ねぎ, 廣記商行 ウェイパー, エリンギ, しめじ, 野菜, クルミ, バナナ, Quaker オートミール, EXTREME EDGE プロテイン, 明日香野 きな粉, ココナッツオイル, コーヒー. Lunch: オリーブオイル, 卵, おから, 牛ひき肉の赤身, エバラ食品 すき焼きのたれ, 玄米（中粒、調理済み）, カボチャ, レタス, トマト. Dinner: キムチ, フンドーキン ノンオイルドレッシング 焙煎ごま, カボチャ, ささみ, トマト, レタス. Snacks/Other: ささみ, レーズン, クルミ, コーヒー, GOLD STANDARD プロテイン, バナナ, コーヒー. more...
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losing 0.3 lb a week
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