|
🐥🐥 Friday Dinner *kembang kol rebus *labu rebus *telur rebus *tahu rebus #💙 rebusan tanpa bumbu
Diet Calendar Entry for 11 August 2017:
|
1045 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 54.70g | Carb: 141.19g.
Breakfast: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis). Dinner: Labu, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kembang Kol. Snacks/Other: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Bayam Dimasak (dari Segar), Pisang. more...
|
|
 Comments
emang bumbu kalorinya banyak ya? setau saya dalam diet mah yg penting calori deficit
11 Aug 17 by member: Radian Elcar
|
Kalo bumbu bukan masalah kalori ya, tp mengurangi penggunaan garam, gula baik utk tubuh
Bukan utk diet, tp jg utk kesehatan tubuh jg
@radian elcar
11 Aug 17 by member: Inmellwil
|
kl bumbu kyk bawang putih,bawang merah,jahe,cabe,pala,lada,asam jawa,sereh,ketumbar,kemiri dll mah gpp ka... indonesia kaya akan rempah2 yg menyehatkan. bikin makanan jd lebih enakk dan kaya rasa, menu ku jg ga pake gula garam soalnya hehe, kecuali lg detox.. aku jg cm makan rebus2an aja tanpa bumbu kyk kak hoyjin gt..
11 Aug 17 by member: namaulin
|
@namaulin yupp..setuju ka ulin, kalo bumbu alami gpapa
Hanya mengurangi garam & gula aja perlu yg diperhatikan
Soalnya aq pekerja kantoran jadi ga sempat masak beragam sperti ka ulin hiks
11 Aug 17 by member: Inmellwil
|
beli lada dan bawang putih bubuk ka di hypermart,superindo atau carefour gt... siapin selalu di tas.. tinggal taburin di menu nya pas mau makan.. tambah mantap surantap,top markotop,maknyuss deh nanti makannya
11 Aug 17 by member: namaulin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Inmellwil's weight history
|