|
Девчули, всем привет))
Сегодня начала программу тренировок "Стройная фигура за 30 дней" с Джиллиан Майклс. Думала, что не смогу выдержать 30 минут тренировки, но я смогла! И очень горжусь этим на данный момент!
Раньше тоже занималась, и кстати долго, наверное месяц как раз, но упражнения были произвольные - которые я запомнила, смотря разные ролики. Потом скачала программу Sworkit (так по-моему называется), с ней я занималась наверно неделю. И это учитывая, что я делала упражнения каждый день (и когда занималась сама), по минут 20-25, и думала этого достаточно. Это конечно очень помогало, результат было видно на лицо, но не хватало вот этой интенсивности как с Джиллиан.
Так, ладно что я тут душу изливаю))
Мне вот интересно, кто-нибудь ещё занимался с Джиллиан по этой программе? Какие были результаты? Смогли ли продержаться все 30 дней?
Пишите в комкоментарии, мне будет очень интересно почитать)))
|
1 to 20 of 28
 Comments
Нас здесь таких много)))У меня сегодня было 14 занятие по Стройной фигуре.
08 Aug 17 by member: belkaalisa
|
Да, я прошла СФ)) продержалась, если делала выходной, то на следущий день занималась 2 раза утро и вечер) результат очень заметно, я после тренировки кушала белок, но потом месяц не занималась и попа и пресс на животе исчезли😭 сейчас начала риппы, это затягивает)))
08 Aug 17 by member: yu.fartusova
|
Блииин, девочки, какие молодцы вы)) надеюсь, я тоже смогу пройти весь курс тренировок)
08 Aug 17 by member: Blerkdkdod
|
Ой, мне тоже всегда хотелось попробовать данные тренировки, говорят, что очень помогают. Но решила, что сначала приучу заниматься себя каждый день. Для меня это огромное испытание)
А вам желаю успехов в данном начинании, у вас все получится)
08 Aug 17 by member: kriswelll
|
Там короткая тренировка, всего 25 минут, если только ее делать. Но я бы советовала подольше разминку (хотя бы еще голеностоп добавить и колени) и подольше растяжку. Посмотрите, может быть, по 30-40 минут в день удобнее выкраивать будет, чем по полтора часа, но через день.
08 Aug 17 by member: belkaalisa
|
Да, недавно прошла программу, но я занималась не каждый день, каждый день не получалось. Результаты отличные)
Сейчас с ней Похудей за 30 дней делаю
08 Aug 17 by member: Loki123
|
Локи, и как Вам Похудей в сравнении с СФ? Я вот думаю после СФ на проблемные зоны и пресс перейти
08 Aug 17 by member: belkaalisa
|
Да я вот тоже думаю, что надо другое что-то делать. Для меня Похудей и СТройная фигура на одном уровне пока что, особенно, когда после Стройной фигуры 4 уровня попала на 1 Похудей, вообще просто все кажется. Хотя, спорт в любом случае не помешает) Да и осталось мне всего 21 день)
Потом я хочу что-нибудь типа как вы решили, Проблемные зоны, например
08 Aug 17 by member: Loki123
|
Я выдержала все 30 дней 💪🏻
Сейчас начала этот же курс заново))
08 Aug 17 by member: alekseeva180593
|
Читаю и чуть не плачу. Если бы не больная нога, сейчас бы 15 день был занятий. А теперь всё сначала начинать. И то, неизвестно, когда.
08 Aug 17 by member: Mary_merry
|
Mary_merry, не прошла еще нога?(((
08 Aug 17 by member: belkaalisa
|
Я ненавижу эту бабу но восхищаюсь ей и делаю. ..обливаясь потом...но делаю 😊😊.но делаю через день .день силовые.день она...
08 Aug 17 by member: irinafedorova16111
|
для меня каждый день тренироваться перебор ( даже 5 дней подряд тяжко даются ) , я её программу для бедер и ягодиц для разогрева использую, чтобы лучше мышцы чувствовать
08 Aug 17 by member: razor_dazzle
|
Я начинала с Джиллиан Майклс, скачала все ее программы и делала одну за другой. Утром до работы выкроить полчаса проще, чем час на тренировку.
08 Aug 17 by member: hiandbye
|
belkaalisa, нет(( ходить даже больно(
09 Aug 17 by member: Mary_merry
|
Занималась только "Нет проблемным зонам" и "Ускорь свой метаболизм". Обе по 30 занятий. Выдержать не проблема. Результатами очень довольна. Джилиан тоже нравится. В общем, впечатления исключительно положительные) Желаю удачи!
09 Aug 17 by member: humanoid9009
|
Mary_merry а зачем начинать сначала? начните оттуда, где остановились
09 Aug 17 by member: Loki123
|
добрый день девочки!я тоже начала заниматься с Джиллиан пока только первый уровень,первые дни болели мышцы просто ужас сейчас уже нет,занимаюсь полностью,Правда некоторые упражнения не выдерживают по времени полностью,но думаю дальше смогу,тяжело но мне нравится
09 Aug 17 by member: иринаъ
|
Mary_merry, ооо, выздоравливайте( Прыгнули, наверное, неудачно( И на будущее-прям подольше разминайтесь, и самое главное-голеностоп
09 Aug 17 by member: belkaalisa
|
humanoid9009, а по нет проблемным зонам Вы тоже каждый день занимались? Или отдых давали-там подольше и посложнее трени.
09 Aug 17 by member: belkaalisa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Blerkdkdod's weight history
|