|
Девочки и мальчики, подскажите, как поставить здесь свою аватарку? И ещё волнует вопрос, как правильно делать: на протяжении дня в питании соблюдать баланс бжу, или утром нужно больше жирного и углей, а вечером белка?
Diet Calendar Entry for 14 July 2017:
|
2108 kcal
|
Fat: 60.01g | Prot: 152.54g | Carb: 167.29g.
Breakfast: QNT Delicious Whey Protein, Мёд, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Помидоры. Lunch: Изюм (без Косточек), Курага, Сметана, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Водка, QNT Delicious Whey Protein. Snacks/Other: Магнит Банан, QNT Delicious Whey Protein. more...
|
|
 Comments
Аватарку можно поставить зайдя на сайт с компа или браузера телефона (не переходя на мобильную версию сайта)
14 Jul 17 by member: puremotion
|
Спасибо, добрая девушка:) Осталось разобраться, как быть с балансом бжу в течение дня.
14 Jul 17 by member: agd74
|
С утра у меня всегда выходит больше всего калорий, жиров и углей, т.к. это завтрак и нам нужно получить энергию на весь день..
В обед у меня калорий поменьше, но угли и жиры с белками так же присутствуют не в малом количестве, а вот на ужин я кушаю белок и какие-то овощи...
14 Jul 17 by member: alekseeva180593
|
Просто вписывайтесь в кбжу, остальное индивидуально. Кто-то любит хорошо обедать, я очень хочу кушать вечером - и оставляю себе на вечер калораж побольше)
14 Jul 17 by member: Estti.Linka
|
Спасибо, всё-таки баланс...
14 Jul 17 by member: agd74
|
и, прежде, чем ставить аватарку, советую ее в Paint перенести, а потом сохранить и уже ставить в программу, так как обычное фото может не загрузиться, потому что много весит.
14 Jul 17 by member: Рассол32
|
14 Jul 17 by member: agd74
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
agd74's weight history
|