|
my Breakfast :
1- Generic - تميس, 0.26 حبة
2- Generic - حمص, 68 gram
3- goody - goody فول معدس, 61 g
4- Lentils 100g - العدس 100غرام بعد الطبخ, 49 g
5- Durra - متبل كبير, 26 g
my Lunch :
1- switz - party cake 28 gm
2- Lipton - Chai Latte Caramel, 25.8 g (1 sachet)
my Dinner :
1- brosted
2- bread 2-3 p
3- potato
my Snacks :
1- كريم السعودية ساندوتش - ايس كريم ساندوتش, 1 serving
2- Kruger - Cappucchino, 1 cup
3- الشاي المحلى مسبقاً بالسكر , 200 ml
4- Nestle - Full-fat evaporated milk, 50 ml
5- Lotus Biscoff - Biscuit, 12 g
best wishes
Diet Calendar Entries for 11 July 2017:
|
1652 kcal
|
Fat: 63.71g | Prot: 71.93g | Carb: 199.68g.
Breakfast: الحمص الجاف المطبوخ, خبز تميس, متبل, الفول, العدس المطبوخ. Lunch: Lipton Chai Latte 3in1 Caramel, switz Party Cake (28 gm). Dinner: بروستد قطع دجاج حار, قودي كاتشب الطماطم, الثوم المفروم, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: Lotus Biscoff 01, Nestle حليب بوني مبخر كامل الدسم, الشاي المحلى مسبقا بالسكر, السعودية ساندوتش, KRÜGER Chocolate cappuccino. more...
|
|
3471 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Sexual Activity - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
|