Bon grande forme aujourd'hui 😄
J'ai commencé la journée par une petite scéance de danse avec Gym Direct Challenge 30 jours avant l'été ☀️ Jour 14. Sur Gym Direct je ne fais que les cours de Kévin j'adore trop... une agrèable façon de se tonifier tout en s'amusant... et après 30mn de danse j'ai la pêche 😅 dès fois je me mélange un peu les pinceaux... bah faut dire aussi qu'il faut le suivre le Kévin et c'est pas toujours évident 😜😅 mais enfin j'aime vraiment trop !!!!
Toujours pas de défi planche pour moi tant que je ressentirais cette petite douleur à l'épaule je m'abstiens sinon j'ai poursuivis avec des exercices comme d'habitude :
Ciseaux 2x30 ✔️ Rotation buste 5mn ✔️ Legs raise 3x15 ✔️
Pédalage 60 ✔️ Montées de chaise 15 ✔️ Squats sumo 3x15 ✔️
Et une petite marche en prévision cet après-midi avec la chaleur écrasante ✨☀️✨😅😎
Bonne journée à tous !! 😘😘
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