djanearaujo's Journal, 10 June 2017

E hoje meu BOM DIA pra vocês é com eles, os queridíssimos do pré treino!! Capuccino e brownie de batata doce #usandocarbosameufavor

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1916 kcal

Fat: 69.61g | Prot: 201.30g | Carb: 116.72g.   Breakfast: Natural Life Farinha de Coco, Ovo Cozido, Zero-Cal Sucralose, Canela, Batata Doce, Max Titanium L-Glutamina, Black Skull Whey Protein 4HD (26g), Harald Cacau em Pó 100% Melken, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café. Lunch: Alface, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Abóbora Cabotia. Dinner: Rolinho de Primavera de Vegetais, Anchovas (Solidos Escorridos em Óleo, Enlatado), Tilápia, Shimeji, Camarão Empanado Frito, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Tirolez Queijo Minas Padrão, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, 3 Corações Cappuccino Diet. more...

2197 kcal

Activities & Exercise: Spinning - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...