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O peso subiu, mas a barriga e cintura continuam iguais. Provavelmente devido ao treino em circuito = pernas e braços mais fortes.
De qualquer forma, é hora de retomar a dieta.
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166.2 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 May 2017:
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261 kcal
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Fat: 15.43g | Prot: 14.97g | Carb: 15.59g.
Breakfast: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Suco de Limão, Ovo Frito, Queijo Coalho, Pão Integral. more...
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gaining 0.8 lb a week
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 Comments
Lembre-se você pode estar trocando gordura por músculos.
Meu treinador recomendou não me pesar sempre apenas 1x por mês, seguir a dieta e fazer os exercícios. Use a fita métrica para avaliar seus resultados.
29 May 17 by member: Esther Tavares
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