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ganho de peso após comer um pouco mais de carbs do que devia. De volta a #lchf.
início de musculação e treino aeróbico em 11/05.
Diet Calendar Entries for 17 May 2017:
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1360 kcal
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Fat: 77.98g | Prot: 101.73g | Carb: 31.61g.
Lunch: Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Porco do Lombo Assada. Dinner: Carne de Porco do Lombo Assada, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Other: Enrolado de Presunto e Queijo, Queijo Meia Cura, Ovo Frito. more...
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2248 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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