|
bu günün güzel haberini tartı verdi nedir bu tartının benden çektiği :)hedefe dogru ilerliyorum çok şükür
|
128.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2017:
|
883 kcal
|
Fat: 30.61g | Prot: 31.95g | Carb: 125.34g.
Breakfast: Domatesler, Pınar Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği, Lahana, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Ülker Kepekli Grissini, Dost Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Other: Portakal. more...
|
|
2240 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 7 hours, Studying - 2 hours, Vacuuming - 1 hour, Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Aerobics - 10 minutes. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Merveduru's weight history
|