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Tratando de entender,de no mezclar,como me dijo marielamatina,espero que este bien.🙈
Diet Calendar Entries for 03 February 2017:
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337 kcal
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Fat: 1.19g | Prot: 6.97g | Carb: 74.23g.
Breakfast: Jugo de Naranja Recién Exprimido. Lunch: Tomate de Árbol, Arroz Blanco. more...
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2249 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Si! acordarte que en el plato, el arroz sólo debe ocupar 1/4 respecto de las verduras.
por otro lado, no se si probaste el arroz integral o el arroz yamaní es mucho más rico en fibras y a mí me gusta más. No consumo arroz blanco excepto en sushi 😉
03 Feb 17 by member: marielamatina
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Mi voto es positivo al arroz yamani, y recorda que cuanto mas color tenga el plato, mas nutrientes. Ideas para agregar: lechuga, zanahoria, rucula, espinaca cruda, pepino, rabanito y algo de proteína como huevo sin yema. Vamos bien! :)
03 Feb 17 by member: clonada42k
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A mi en lo personal, me gusta el sabor de el Arroz Basmati, ( los invito a todos a probarlo ) y es practicamente como el Yamani o Integral, trata de mezclar el arroz con alguna proteina de alto valor biologico, asi haces una proteina completa!
03 Feb 17 by member: Siemprefirme
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Voy a comprarlo la próxima vez que vaya a la dietetica, gracias por el dato Siemprefirme!
03 Feb 17 by member: clonada42k
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Muchas gracias a todas,aprendo mucho,tal vez con errores,pero tomo todo lo que me dicen,me voy a fijar el arroz integral o yamani 😘
03 Feb 17 by member: ♏️iLLY
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Nunca es tarde para aprender !! Es lo más importante Milly, espero que te guste clona !
03 Feb 17 by member: Siemprefirme
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