|
kilo almam gerekiyor kiloda alabiliyorum aslında hiç sıkıntım yok o konuda ama nezaman birazcık fazla yesem kendimi suçlu hissediyorum bi tavsiye verebilirmisiniz
Diet Calendar Entries for 03 February 2017:
|
1235 kcal
|
Fat: 33.02g | Prot: 36.37g | Carb: 204.41g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Lor Peyniri, Uno Karadeniz Tava Ekmeği. Lunch: Yeşil Elma. Dinner: Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Muz, Portakal, Ülker Pötibör Bisküvi. more...
|
|
1284 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 18 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 17 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
notkilo's weight history
|