Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
151.7 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2016:
|
910 kcal
|
Fat: 31.77g | Prot: 69.47g | Carb: 90.50g.
Breakfast: Мандарины, Сыр Российский, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Голени с Кожей, Курица Вареная, Борщ, Куриный Бульон. Dinner: Хлеб Бородинский, Чай с Сахаром, Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1859 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Пешие прогулки - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
butoriv_31's weight history
|