Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2016
|
179.5 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2016:
|
1796 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 55.60g | Carb: 250.21g.
Lunch: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Любимо Йогурт Черника, Рот Фронт Конфеты Маска. Dinner: Мандарины, Швейцарский Сыр, Милочка Йогурт, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Вареники с Творогом, Рот Фронт Конфеты Маска. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
karskiy's weight history
|