|
bu haftayı protein ağırlıklı beslenerek ve hıtt+squat yaparak tamamlıcam😎😎😎
Diet Calendar Entries for 10 October 2016:
|
498 kcal
|
Fat: 24.64g | Prot: 22.28g | Carb: 56.24g.
Breakfast: Çökelek, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Simbat Kabak Çekirdeği, Simbat Kabak Çekirdeği, Sebze Çorbası (Düşük Sodyum, Su ile Birlikte). Dinner: Sarelle Şekersiz, Menemen, Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Mandalina, Elma. more...
|
|
1708 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
10 Oct 16 by member: ademfcoban
|
10 Oct 16 by member: SonGun2
|
Protein ağırlıklı olmuyor malesef ki😂
10 Oct 16 by member: ozglsm
|
Saf protein olan yiyecek yok gibi normaldir :D
11 Oct 16 by member: ademfcoban
|
Cidden öyle ya napıyım her gün balık yenmez 😀😀
12 Oct 16 by member: ozglsm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ozglsm's weight history
|