Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
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137.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 October 2016:
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2318 kcal
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Fat: 96.93g | Prot: 130.98g | Carb: 219.20g.
Breakfast: 明治 ミルクチョコレート, セブンイレブン まろやか6Pチーズ. Lunch: セブン-イレブン サクッとメンチ, セブン-イレブン 三陸産 わかめ蕎麦. Dinner: 松屋 松屋 プレミアム牛とじ丼(並盛). Snacks/Other: ローソン 6Pチーズ, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, Meiji おいしい牛乳, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, Asahi WONDA 金の微糖. more...
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losing 1.5 lb a week
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