Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2016
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286.6 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 121.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 September 2016:
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1518 kcal
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Fat: 43.90g | Prot: 65.16g | Carb: 225.70g.
Lunch: Lyttos Griechische Paprika-Käse-Paste, Vollkorntoast, Lyttos Griechischer Grüne Oliven & Feta Aufstrich. Dinner: K-Classic Rahmsoße zu Fleischgerichten, Almette Frischkäse Meerrettich, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. Snacks/Other: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Milbona Der Leichte Quark Traum Pfirsich-Maracuja, Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Das Gesunde Plus Multi-Mineral. more...
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3372 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 9.3 lb a week
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