Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
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136.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 September 2016:
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848 kcal
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Fat: 29.44g | Prot: 60.72g | Carb: 84.89g.
Lunch: セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ), 新潟県十日町産なめこ蕎麦. Snacks/Other: 明治 ミルクチョコレート (4,65g), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, DNS プロテイン ホエイ100 カフェオレ風味, Asahi WONDA 金の微糖. more...
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losing 5.4 lb a week
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