Vonnischatz's Journal, 21 August 2016

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Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2016

162.5 lb Lost so far: 49.2 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 21 August 2016:

1356 kcal

Fat: 57.78g | Prot: 31.26g | Carb: 169.42g. Breakfast: Philadelphia Milka (35g), Mühlhäuser Aprikose, Weight Watchers Auf Einen Streich, Dolce Gusto Latte Macchiato, Kaufland Frucht Molke, Gekochtes Ei, Kaufland Roggenkrüstchen. Lunch: Pfanni Bauernfrühstück. Snacks/Other: Lift Apfelschorle (Flashe), Dr. Oetker Paula Pudding, K-Classic Getränkesirup. more...

1811 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...

losing 4.6 lb a week

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Comments

Ich hab's geschafft in der letzten Woche recht konsequent zu sein , das zahlt sich aus "freu" ☺😄 ich hoffe das das jetzt der Anfang vom "Kurve kriegen" ist ... die Motivation ist schon mal da 💪

21 Aug 16 by member: Vonnischatz

Na wunderbar!

21 Aug 16 by member: marcothebrain

👍🌞

21 Aug 16 by member: Viviace

Sehr gut! 😃 So kanns weitergehen! 😃 🍀

21 Aug 16 by member: Everlost


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