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Meu primeiro peso alvo era 79,00, última pesagem foi 79,4, iria pesar novamente apenas segunda, mas a curiosidade foi maior, pesei hoje e para minha surpresa 78,4 (-1KG em dois dias). #lowcarbforever
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172.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 March 2016:
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2157 kcal
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Fat: 152.19g | Prot: 173.83g | Carb: 19.57g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Duro), Abobrinha, Rúcula, Quiabo Cozido, Brócolis, Carne de Vaca Assada, Torresmo, Bacon, Pernil Assado, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. Dinner: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Maminha, Cebolas, Pimentão Vermelho, Suco de Limão, Tomates, Queijo Gorgonzola, Queijo Provolone, Queijo Gouda ou Edam, Abacate. more...
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losing 7.7 lb a week
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