Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2016
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159.4 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 March 2016:
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1721 kcal
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Fat: 59.34g | Prot: 131.35g | Carb: 169.75g.
Breakfast: Ei, Banane, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%, Gut & Günstig Magerquark, Äpfel. Lunch: Gekochtes Ei, Edeka Bio Finnisch Toasties, Naturkind Frischkäse, Alpro Soya Dessert Dunkle Schokolade Feinherb, Rote Paprika, Avocado. Dinner: Multipower 50% Protein Bar Coconut, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Snacks/Other: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Kluth Fit Food Snacking Sunny Mix, Espresso, Milch 1,5%. more...
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2059 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 59 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 44 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 minute. more...
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gaining 0.4 lb a week
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 Comments
Hoffentlich nicht schon wieder so ein ewig langes Plateau von 2 Monaten. :/
21 Mar 16 by member: Srontgorrth
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Ist leider immer mal wieder so, aber irgendwann geht es wieder runter - einfach stur weitermachen und Geduld haben, auch wenn es nervt 😘 ✌ 🌞
21 Mar 16 by member: Viviace
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Danke liebe Viviace. Aufgeben ist auf jeden Fall keine Option. :-)
21 Mar 16 by member: Srontgorrth
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Nein, da bleiben wir dran! 👍 🌞
21 Mar 16 by member: Viviace
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