denezhca's Journal, 20 February 2016

178.4 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 46.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1145 kcal

Fat: 65.63g | Prot: 73.25g | Carb: 65.74g.   Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Окей Стейк из Семги по-Итальянски, Вареное Яйцо, Куриный Бульон. Dinner: Кефир 1%, Molli Йогурт без Сахара. more...

2268 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...