inaychukov's Journal, 19 August 2024

156.1 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2290 kcal

Fat: 103.08g | Prot: 103.34g | Carb: 161.26g.   Breakfast: Сосиски Молочные, Яичница с Помидорами, Алтай Сыр Алтайский, Ржаной Хлеб. Lunch: Народный Гематоген. Dinner: Хамон, Сыр Маасдам, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Торт, Картофель Отварной. more...

1743 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 35 minutes. more...