Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2024
|
147.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 July 2024:
|
1474 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 83.57g | Carb: 179.10g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клубничное, Запеканка, Простоквашино Сметана 20%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Индилайт Филе Грудка Индейки Обжаренное на Гриле, Кукуруза Вареная, Макфа Спагетти Отварные, Махеевъ Кетчуп Томатный. Dinner: Помидоры, Омлет с молоком, Mare Лосось Рубленный Подкопченный. Snacks/Other: Арбуз, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЧудоКсю's weight history
|