|
مساء الخير ان شاء الله 🌹جمعه طيبه صيام 16 وجبه 1/ 430 سعر
Diet Calendar Entries for 12 July 2024:
|
1459 kcal
|
Fat: 88.77g | Prot: 97.45g | Carb: 84.68g.
Breakfast: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, بيكربونات الصوديوم, جرين لاند حليب كامل الدسم, التفاح, القرفة, eco دقيق جوز الهند خالي الدسم, بيضة, التفاح, جرين لاند حليب كامل الدسم, سمن بلدي سمن بلدي. Lunch: سلطه خضار, لحم البقر المفروم (85 ٪ قسم خالي من الدهون/ 15 ٪ من الدهون,باتيه,مطبوخ), Basma سبانخ, بقدونس, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, تورتيلا الترمس. Snacks/Other: بيضة, شرائح الترمس المشبعة١٠جم الحصه, سمن بلدي سمن بلدي. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Om habiba2020's weight history
|