Елена222333's Journal, 11 July 2024

Доброе утро четверга!
Завтрак на 500 ккал.
Манная каша, творог, бутерброд из зернового хлеба с сыром. Кофе с корицей.

---

1637 kcal

Fat: 47.97g | Prot: 113.05g | Carb: 192.28g.   Breakfast: Velle Миндальное Молоко Классическое, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Yelli Кашка Манная "Розовый Фламинго". Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколадные Пузырьки Молочный Шоколад, Ленивые котлеты с кабачком, Гуляш свиной. Dinner: Евроспар Шарики Шоколадные, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Макароны, Ленивые котлеты с кабачком, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Биолакт 2,5%. more...

2164 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 42 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 18 minutes. more...