anigyrai's Journal, 10 July 2024

144.4 lb Lost so far: 14.3 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1854 kcal

Fat: 57.38g | Prot: 115.98g | Carb: 225.48g.   Breakfast: Село Зелёное Творог 0,5%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, 36 Копеек Сырок Творожный с Ароматом Ванилина. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Село Зелёное Творог 0,5%, Активия Актибио с Пробиотиками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рис Вареный, Индейка Отварная. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Активия Актибио с Пробиотиками, Село Зелёное Творог 0,5%. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Активия Актибио с Пробиотиками, Село Зелёное Творог 0,5%, Худеем За Неделю Капуччино Кофе для Похудения. more...

2746 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 54 minutes, Sauna - 10 minutes, Running - 7/mph - 41 minutes, Showering - 45 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sitting - 2 hours. more...