denezhca's Journal, 31 January 2016

183.6 lb Lost so far: 8.2 lb.    Still to go: 51.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

888 kcal

Fat: 36.19g | Prot: 58.84g | Carb: 91.79g.   Breakfast: Овсяные Отруби, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Говяжий Бульон, Вареное Яйцо, Говядина Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Кефир 1%, Кефир 1%, Яблоки. more...

2414 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 6 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...