Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
145.3 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 June 2024:
|
1054 kcal
|
Fat: 56.29g | Prot: 36.47g | Carb: 113.99g.
Breakfast: Бутерброд со Шпротами, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Простоквашино Сметана 15%, Кабачки Тушеные. Dinner: Мираторг Рулька в Специях. Snacks/Other: Банан, Нектарины, Вафли. more...
|
|
2119 kcal
|
Activities & Exercise:
хотьба - 1 hour, хамам - 1 hour, сауна - 1 hour, бассейн - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NtlVldmrvn's weight history
|