|
Cokk saskinim pilatesle kemiklere hukmedebiliosun kaburgam sekillendi disa dogruydu simdi ice dogru artik daha rahat nefes alis-verisim. Goruntu olarak daha ince gorunme avantaji da var. daha ne olsun 😉😉😃😃😃😃😃
Diet Calendar Entries for 23 January 2016:
|
683 kcal
|
Fat: 37.31g | Prot: 28.49g | Carb: 58.72g.
Breakfast: Keskinoğlu Piliç Sosis, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Ülker Grissini, Goji Berry, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2180 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Sitting - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Pilates - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
|
|
 Comments
vayy çok iyiymiş... 8 kilo verip ben de başlayacağım ;)
23 Jan 16 by member: Tubetita
|
Hadi ya ne kadar güzel aletli olan var reformer ondan mi yapıyorsun Ne kadar sürede etki ediyor
23 Jan 16 by member: efflatun
|
Hayir evde yapiorum lastik top agirlik mat cember aldim videolardan yapiorum
23 Jan 16 by member: pinartiras
|
@Tubetita kilo vermeyi bekleme yap arkadasim farki farkedeceksin 😉😉
23 Jan 16 by member: pinartiras
|
24 Jan 16 by member: Tubetita
|
24 Jan 16 by member: pinartiras
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pinartiras's weight history
|