ChubbyAnna_'s Journal, 18 June 2024

Анна, как тебе донести… я в 13 восприняла это всё тоже как ужас и проклятие, тем более мне рассказали зачем-то, что папа хотел мальчика! Представляешь?! И ни внуков, ничего… В твоем случае идет гормональная буря, как 9 вал: их так много и они так сложно взаимодействуют, что, скажу тебе честно, никто не в состоянии все нюансы учесть и сказать тебе: делай это. Я недавно пережила похожее состояние, но наоборот- ппц! Отеки, жар, озноб, гипергидроз… вот мы такие. Не воспринимай это как наказание ни за что. Просто так есть. Заливает от углей и молочных продуктов. Тебе интуитивно не хочется кураги, абрикосов, бананов? Сейчас сезон. Почитай - многие растения и овощи мочегонные! Кофе - нет, наоборот, у всех по-разному. Не гони. У меня подруга булимичка рассказывала, как первые дни отекала страшно, злилась, но держалась и не очищалась. Несколько дней - и все нормализовалось. Последи за солью. Я отекаю всегда, когда ем прямо на ночь. Удачи тебе! 

Ань, ты главное не останавливайся в плане здорового образа жизни и не срывайся в булимию (потому что при каждом обнимании с унитазом выделяются гормоны, задерживающие жидкость в организме, и в перспективе задержка жидкости будет больше, как и при приёме диуретиков). У тебя уже сейчас вес близкий к нормальному, ты знаешь, что это не жир скачет, а отёки фигачить могут от аномального гормонального профиля после операции в детстве (прочитала под прошлым постом, очень сочувствую! Такая травма от вмешательства для тела не проходит, даже если сохраняет жизнь), от жары (организм противодействует потере жидкости, опять же), от женского цикла или его нерегулярности (со мной прошлым летом было, например, и я до слоновьих ног отекла и в джинсы не влезала), от перемены погоды, если есть метеочувствительность, плюс реакция на продукты питания может быть. Только держись и не отчаивайся 🖤 

питоняшка, Пока что держусь и не срываюсь. Я понимаю что это отеки, но дико раздражает когда видишь это в зеркале и не можешь влезть в кроссовки. Калораж снова спустила с 1300 до 1200 так как большая вероятность, что именно из-за этого я и отекла как мопс. Сегодня чисто на белковом + чай с ромашкой посмотрим что будет завтра утром и отеку ли я снова. Спасибо 🩷 

MargoU5, Я ем слишком много фруктов последнее время. Сейчас через неделю пойдет сезон клубники и я 100 лягу рядом с грядкой на даче и буду питаться только ей. Если ем после 20:00, чаще всего утром привес в 800-900г. Спасибо 💜 

Обычно отекают те, у кого проблемы с почками. Не проверялась? Удачи. Ты такая молодая, вся жизнь впереди. 🌷🌷🌷 

Привет! Попробуй есть больше белка, и помни, что 1 грамм углеводов задерживает 4 грамма воды - контролируй угли. Не ешь после 6 и попробуй делать кардио хотя бы 20 мин, могут быть просто прыжки на скакалке с остановками. Я делала по вечерам, часов в 8. Если голодно, пила стакан кефира, после него утром нет отеков. Главное "растрясти" лимфу. Это то, что помогает мне, я сама один ходячий отек была) удачи ❤️ 

Кто бы что ни говорил по поводу времени последнего приема пищи, мол ешьте хоть в 9 вечера, главное быть в дефиците - не моя история. Мне по-настоящему помогло не есть после 5 вообще