|
Já estou 1 semana neste novo peso. Record, desde 2004 eu não pesava abaixo dos 70
|
152.3 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2024:
|
1224 kcal
|
Fat: 33.50g | Prot: 50.02g | Carb: 172.11g.
Breakfast: Tangerinas, Integralmedica Glutamina, Azeite de Oliva, Café (em Pó Instantâneo), Bauducco Torrada Integral, Ovo (Inteiro). Lunch: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Snacks/Other: Bauducco Torrada Integral, Lika Pipoca, Rancheiro Rosquinha de Coco, Café com Açúcar, Bolo Mole. more...
|
losing 0.4 lb a week
|