|
В итоге читдэй вышел на 1395 калорий. завтра, наверное, будет привес минимум в 1 кг...
И надеюсь со мной ничего не будет от того огромного количества протеиновых сладостей и фруктов, которые я съела сегодня
Diet Calendar Entry for 13 June 2024:
|
1395 kcal
|
Fat: 37.34g | Prot: 97.09g | Carb: 176.05g.
Breakfast: Черешня, Vitality Соевое Молоко, Яблоко Зеленое, Только Молоко Творог Обезжиренный, Малина, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Голубика, FITKIT Twisted Protein Cake Mango&Peach&Kiwi. Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Naitori Чипсы Нори со Вкусом Матча, Салат Айсберг, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Нектарин, Простоквашино Йогурт Термостатный 1,5%, Черешня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Абрикос, Зеленый Листовой Салат, Малина, Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Protein Rex Пирожное Тирамису, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Jr. Korner Корнерсы Детские Хлебцы Сочное Яблоко, Bombbar Protein Chips Milk Chocolate. Snacks/Other: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Bombbar Лимонад Арбуз, Bombbar Low Calorie Ice. more...
|
|
 Comments
Завтра постараюсь есть до 800 если будет привес
13 Jun 24 by member: cinnam♡n。
|
Дорогая , не нужно питаться на 800 ккал , это очень плохо
25 Jun 24 by member: ella1802
|
У меня низкий рост и низкая активность, мой базовый обмен 1100 калорий. В прошлые разы, когда я худела, я ела намного меньше. Так что это здоровое похудение для меня
25 Jun 24 by member: cinnam♡n。
|
И на 800 ккал я ем ну прям очень очень редко, обычно 900-1000
25 Jun 24 by member: cinnam♡n。
|
В тот день кстати в итоге не ела на 800, потому что привеса толком и не было
25 Jun 24 by member: cinnam♡n。
|
Надеюсь, ты учитываешь отеки, привес отвес от них зависит , сильно себя не мучай из-за этого
27 Jun 24 by member: ella1802
|
27 Jun 24 by member: ella1802
|
28 Jun 24 by member: cinnam♡n。
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cinnam♡n。's weight history
|